2021年起，国际足联（FIFA）和欧洲足球协会联盟（UEFA）允许在比赛中进行五次换人，而不是之前的三次。这项规则的变化是为了减轻球员在密集赛程下的体能压力，提高比赛的公平性和竞争性。
换人规则的具体细则：
每队有三次机会进行换人：在比赛中，每支球队有三次机会进行换人，不包括半场中的休息时间。 半场中的换人：在半场中，每支球队可以进行一次换人，无需消耗换人次数。 第四次和第五次换人：除了半场中的换人外，每支球队还有两次额外的换人机会。这两次换人必须在正常比赛时间内完成，不包括加时赛。 换人时机：换人时机通常在比赛进行中断时，例如球员受伤、球门球、角球等情况下。裁判会在适当的时机允许球队进行换人。 换人限制：每次换人只能替换一名球员，换人后球员必须在场边等待裁判允许后才能进入比赛。 换人策略建议：
五次换人规则的实施为教练们提供了更多的战术选择和应变能力。以下是一些建议的换人策略：
- 体能调度：利用额外的换人机会，可以更好地管理球员的体能，特别是在密集赛程下。在比赛中根据球员状态和比赛情况进行有针对性的换人，确保球队在比赛末段依然有足够的体能。
- 战术调整：通过换人来调整战术，应对对手的变化或加强某个位置的控制。根据比赛情况和对手特点，灵活地调整阵容和战术布置。
- 伤病应对：在球员受伤或出现不适时，可以更及时地进行换人，避免对球队的影响。保护受伤球员的确保球队整体的稳定性。
- 时间点把握：在比赛的关键时刻，如进攻需要加强或防守需要稳固时，选择恰当的时间进行换人，发挥换人的战术效果。
五次换人规则为足球比赛增添了更多的变数和战术可能性，同时也要求教练和球队更加灵活和精准地运用换人策略。合理利用换人机会，可以为球队赢得比赛提供更多的优势和机会。
