具体的体育测试标准如下：
学生在备战中考体育测试时，除了要掌握技巧和规律外，还需要合理安排训练时间，进行有针对性的训练。保持良好的饮食习惯和充足的睡眠对提高体能也非常重要。
鞍山市中考体育测试项目一般包括50米跑、跳远、立定跳远、引体向上、800米跑等项目。
800米跑：男生标准一般在3分20秒3分40秒，女生标准一般在4分4分20秒。
引体向上：男生标准一般在68个，女生标准一般在12个。
- 跳远：男生标准一般在2.32.6米，女生标准一般在1.82.1米。
- 50米跑：男生标准一般在78秒，女生标准一般在89秒。
- 立定跳远：男生标准一般在2.02.3米，女生标准一般在1.61.9米。
