了解体育生体考评分标准，全面提升身体素质

体育生体考评分标准是根据不同年龄、不同性别、不同体质等情况制定的一套量化评分标准，用于评估学生的身体素质。其目的是为了提高学生的身体素质，更好地促进学生的身心健康发展。

一、体育生体考项目

体育生体考主要包括：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、引体向上、1000米长跑、掷实心球等六个体格检测项目。以下是各项测试标准规定：

1. 50米跑

男女不分组，以秒计时，用时始终显示至10毫秒。测试学员站定时间不得超过3秒。

评分标准：

优秀：＜7.0秒

良好：7.08.5秒

及格：8.610.0秒

不及格：＞10.0秒

2. 立定跳远

男、女分别按年龄组测试，总共分为七组，记录最好的成绩。测试前学生必须进行510分钟的热身活动。

评分标准：

优秀：男生≥240cm，女生≥200cm

良好：男生220239cm，女生180199cm

及格：男生200219cm，女生160179cm

不及格：男生＜200cm，女生＜160cm

3. 坐位体前屈

坐在坐垫上直腰，双腿伸直，双手自然放于体侧，触摸手和脚的最远距离。测试前学生应进行1015分钟的热身活动。

评分标准：

优秀：男生≤3.0cm，女生≤4.5cm

良好：男生3.15.0cm，女生4.67.5cm

及格：男生5.17.5cm，女生7.610.0cm

不及格：男生＞7.5cm，女生＞10.0cm

4. 引体向上

男、女分别按年龄组测试，用时倒计时整百分之一秒计算。测试前学生应进行510分钟的热身活动。

评分标准：

优秀：男生≥12个，女生≥6个

良好：男生1011个，女生45个

及格：男生89个，女生23个

不及格：男生＜8个，女生＜2个

5. 1000米长跑

男、女分别按年龄组测试，总共分为七组，记录最好的成绩。测试前学生应进行1015分钟的热身活动。

评分标准：

优秀：男生≤3分35秒，女生≤4分15秒

良好：男生3分36秒4分10秒，女生4分16秒5分00秒

及格：男生4分11秒4分45秒，女生5分01秒5分45秒

不及格：男生＞4分45秒，女生＞5分45秒

6. 掷实心球

男、女分别按年龄组测试，总共分为七组，记录最好的成绩。测试前学生应进行510分钟的热身活动。

评分标准：

优秀：男生≥80m，女生≥45m

良好：男生7079m，女生