世界体育运动日是每年4月6日，由国际奥林匹克委员会（IOC）于2002年发起并正式设立的。该日旨在鼓励人们参与体育运动，增强社会各界对体育的认识和重视，并宣传体育的重要性和积极影响。

体育运动对于个人和社会的益处无可置疑。以下是一些体育运动对个人和社会的积极影响：

1. 健康促进：体育运动可以帮助个人保持健康和身体素质。定期参与体育运动可以增强心肺功能，提高代谢率，降低患慢性疾病的风险，并提高身体灵活性和协调性。

2. 心理健康：体育运动有助于减轻压力、焦虑和抑郁。运动能够促进内啡肽的释放，这是一种能够改善心情和情绪的化学物质。体育运动也有助于提高自尊和自信心。

3. 团队合作：许多体育运动需要团队合作和合作精神。通过参与团队体育运动，个人可以学会倾听、协作和分享责任，这对于他们在工作中与他人合作是非常有价值的。

4. 社交互动：参与体育运动可以提供社交互动的机会。运动俱乐部、队伍和比赛是人们相互交流和建立友谊的场所。这不仅有助于社交能力的提升，还能扩大社交圈子。

5. 志愿者精神：体育运动促进了志愿者精神的培养。许多体育赛事和活动需要志愿者的支持和参与，通过志愿者工作，人们可以为社区做贡献，并体验到帮助他人的乐趣和成就感。

为了最大程度地发挥世界体育运动日的意义，以下是一些建议和行动计划：

1. 个人参与：参与体育运动是世界体育运动日的核心。每个人都可以选择参加自己喜欢的体育运动，不论是户外运动、室内运动还是个人训练。这可以是散步、跑步、骑自行车、打篮球、足球等等。重要的是找到一种适合自己并能坚持的运动形式。

2. 举办活动：社区组织、学校、企业和其他组织可以利用世界体育运动日这个机会举办体育活动。比如，组织集体运动、健身课程、比赛等等，邀请更多人参与进来。通过活动的举办，可以提高对体育运动的认识和参与度。

3. 体育教育：在学校和教育机构中加强体育教育的重要性。体育教育不仅仅注重技能的培养，还应强调对健康、团队合作和公平竞争的教育。教育者可以组织一些特别的课程或活动来庆祝世界体育运动日，并向学生宣传体育的重要性。

4. 社交媒体宣传：利用社交媒体等渠道，宣传世界体育运动日的意义和目标，鼓励更多人参与体育运动，分享个人的运动经历和收获，推广体育文化。

5. 运动设施建设：政府和相关机构可以加大对运动设施的建设投资，为人们提供更多机会参与体育运动。这包括建设公共健身场所、运动场馆、健身房等，以提供多样化的运动选择。

总结起来，世界体育运动日是一个宣传体育运动的机会，可以促进人们关注自身的身体健康，鼓励团队合作和社交互动。通过积极参与体育运动，并借助各种活动和媒体宣传，可以提高社会对体育运动的认识和重视，为个人和社会带来更多的健康和快乐。所以让我们在世界体育运动日这一天，一起积极参与、宣传和促进体育运动的发展！