体育是一项需要长期坚持和不断练习的运动，而是否有天赋并不是练习的决定性因素。事实上，很多著名的运动员并不是在自己小时候就表现出非常突出的运动才能，他们通过不断地努力和训练才最终成为了优秀的运动员。

要学会正确的训练方法和技巧。很多人在练习的时候并没有注意到正确的姿势和动作，这样不仅容易受伤，而且效果也不好。所以，建议找一位专业的教练指导。他们会根据个人的情况制定科学有效的训练计划，并指导正确的训练姿势和技巧。而且，有教练的陪伴可以提高练习的意愿和坚持度。

其次，坚持锻炼。体育运动是需要时间和精力的，需要长期坚持。有时候，练习的进展可能不是非常明显，甚至还可能会遇到一些挫折和困难，这时候就需要有耐心，不要轻易放弃。保持良好的心态，不断鼓励自己，相信自己会越来越好。

另外，要有规律的生活习惯和饮食习惯。规律的生活习惯可以帮助我们提高身体素质和增强体育活动的耐力，而健康的饮食习惯则可以提供足够的营养和能量，帮助我们更好地完成体育锻炼。

要建立目标和计划。无论是学习任何一项运动，都需要有一个明确的目标和计划，这样可以更有针对性地进行训练，而且能够更好地检验自己的进步。当然，在制定计划和目标的时候，要根据自己的实际情况来制定，不应该盲目追求过高的目标和难度过大的计划。

在体育运动中，没有天赋并不是练习的致命问题，相反要坚信通过不断的努力和训练，每个人都可以成为一名优秀的运动员。