体育保健课是学校体育课程中的一种重要形式，其目的主要包括以下几个方面：
体育保健课通过各种体育运动和锻炼，帮助学生增强体质，提高身体素质，预防和改善一些常见的健康问题，如肥胖、近视等。定期参加体育保健课可以增强学生的免疫力，减少疾病的发生率，提高生活质量。
通过体育保健课的教学，学生可以了解到运动对健康的重要性，养成良好的运动习惯和生活方式。这有助于他们在日常生活中更加注重健康，远离不良习惯，如熬夜、沉迷手机等，从而培养出健康的生活态度。
体育保健课通常会设置一些团体运动项目，如篮球、足球等，通过这些团体活动，学生可以学会团队合作、相互协作的重要性。这有助于培养学生的团队精神、沟通能力和领导能力，为其未来的社交和职业发展打下基础。
体育运动不仅可以锻炼身体，还可以促进心理健康。参加体育保健课可以释放压力，缓解焦虑和抑郁情绪，提升学生的情绪管理能力和心理素质。体育运动还可以增强学生的自信心和自尊心，培养积极乐观的心态。
体育保健课注重体育精神的培养，如团结、拼搏、坚韧等。通过体育锻炼，学生可以培养出坚强的意志力和毅力，学会面对困难和挑战。体育运动也可以教育学生遵守规则、尊重对手、团结合作，培养出良好的品德和价值观。
体育保健课的目的不仅在于促进身体健康，更重要的是通过体育运动的方式，全面培养学生的身心健康，提升其综合素质，为其未来的发展打下坚实的基础。
